ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДЫ И ГРИППА

В преддверии наступающей зимы остро встает вопрос - как защитить себя от таких распространенных заболеваний, как простуда и грипп? На самом деле, сохранить здоровье возможно, достаточно соблюдать простые правила.

Так, для профилактики простуды и гриппа медики советуют:

1. Чаще мыть руки (особенно перед едой и после посещения туалета).

2. Хорошо высыпаться.

3. Пить больше жидкости.

4. Принимать витаминный комплекс.

5. Вести активный образ жизни.

6. Быть в хорошем настроении.

7. Есть больше овощей и фруктов.

8. Стараться применять народные средства медицины.

9. Сократить потребление кофе и алкоголя.

10. Чаще находиться на солнечном свете.

Подробнее о вирусах простуды и гриппа читайте на блоге
"КОМНАТА ЗДОРОВЬЯ"