На первый взгляд, довольно легкомысленные спортивные упражнения: дети весело прыгают на больших мячиках и смеются. Но на самом деле все не так просто - чтобы удержаться на этом самом мяче, нужно сохранять идеальную осанку. Но при этом жесткая нагрузка на спину и на шею снижается до минимума. ФИТБОЛ - вид спорта который включает в себя как танцевальное, так и силовое направления, когда тренируются практически все мышцы.
Упражнения на мячах обладают оздоровительным эффектом, тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия, активизируют моторные рефлексы. О том, как жители нашей МАЛЕНЬКОЙ СТРАНЫ занимаются фитболом, смотрите на блоге "КОМНАТА ЗДОРОВЬЯ".
Комментариев нет:
Отправить комментарий