Ежегодно
зимой наблюдается эпидемия простудных заболеваний. Легче, когда «виновниками»
становятся «старые знакомые» вирусы, хорошо известные врачам. Но гораздо
сложнее и опаснее мутантные вирусы. Попадая в организм с ослабленным или сниженным иммунитетом, они
могут вызвать продолжительную болезнь с непредсказуемым исходом.
Так
что же нужно делать, чтобы защитить себя и свою семью от гриппа?
1.
Ношение защитной маски позволяет многократно уменьшить количество вирусов,
которые миллионами выделяются не только при чихании и кашле, но даже при
обычном дыхании! Главное условие – менять маску каждые 2 часа (либо пропаривать
горячим утюгом).
2.
Промывание полости носа и горла обычной водой или слабыми солевыми растворами –
действенный способ удаления вирусов, которые уже попали в наши дыхательные
пути. Эффективно и закапывание в нос жировых эмульсий, смазывание носа
оксолиновой мазью. Но при этом другие «ворота» инфекции – слизистую горла,
трахеи, бронхи мы защитить не можем.
3. Хорошие меры профилактики для борьбы с заражением гриппом
– обычные носовые платки, смоченные ароматическим маслом полыни, лаванды, либо
пихты. Содержащиеся в ароматических маслах летучие вещества уничтожают микробов.
4.
Частое проветривание, влажная уборка, сон при открытой форточке очень важны при
профилактике гриппа.
5. По утрам хорошо пить натощак по стакану грейпфрутового или
апельсинового сока, а по вечера съедать по дольке чеснока или немного салата со
свежим луком. Эти продукты помогают укреплять иммунитет и расправляться с
микробами. Народные средства в виде чеснока и лука – самое известное и самое «ароматное»
средство профилактики гриппа. Фитонциды, содержащиеся в чесноке, уничтожают
респираторные вирусы. Мед и пряности улучшают кровообращение, повышая тканевую
самозащиту носоглотки.
5.
Сбалансированное, богатое витаминами питание, употребление достаточного
количества воды – важные компоненты противовирусной защиты в период эпидемии.
6.
Прием поливитаминных комплексов и противовирусных лекарственных препаратов имеет
огромное значение. Но не стоит забывать об опасности самолечения! Лучше, если
схему лечения назначит врач!
7.
Ограничить посещение многолюдных мест и массовых мероприятий, где из-за
большого скопления народа вирус очень быстро распространяется.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий